Mengatasi Cegukan

Pasti Anda pernah cegukan. Jika tidak segera berhenti, cegukan kerap membuat Anda merasa jengkel bukan? Apalagi jika cegukan tersebut datang di saat yang tidak tepat, misalnya saat Anda akan meeting atau presentasi. Cegukan terjadi karena diafragma (sekat rongga badan antara dada dan perut) mengejang. Akibatnya pita suara menutup dengan cepat, sehingga menghasilkan suara keras.
Nah, agar cegukan Anda segera berlalu. Berikut ini tip yang diberikan oleh National Library of Medicine:

Cobalah untuk menahan napas Anda selama beberapa detik. Lalu hembuskan perlahan. Kemudian ulangi cara ini beberapa kali.

Jika tidak berhasil, meminum segelas air putih sambil menahan napas saat menelannya biasanya cukup membantu.

Anda juga bisa mengarahkan kantung kertas di depan mulur Anda kemudian menarik napas dan mengeluarkan secra perlahan-lahan.